A Terapia é aprendizado

Muita gente acha que terapia é só "desabafar"... mas na verdade, ela é um processo de aprendizado contínuo.

O que é a terapia?

Durante o processo terapêutico você aprende a reconhecer padrões de pensamento, emoções e comportamentos que talvez nunca tivesse percebido antes.

Além disso, na terapia você desenvolve ferramentas práticas como lidar melhor com a ansiedade, comunicar-se de forma mais saudável e resolver conflitos.

O que você aprende não fica só ali na sessão, são habilidades que você leva para a vida inteira. Por isso, pense na terapia como um local de aprendizado sobre você mesmo. E a cada sessão, você sai com mais recursos para viver melhor.